Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
81,6 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 19,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1862 kcal
|
Fett: 84,84g | Prot: 72,64g | Kolh.: 208,56g.
Frukost: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Сыр Гауда, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо, Ашан Багет с Чесноком. Lunch: Алексеевское Сгущенное Молоко, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Огородников Икра Кабачковая, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Каждый День Зира, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Помидоры. Middag: Мегас Сыр Сливочный А Ла Каймак, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Сыр Гауда, Кировский Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Чудесный Край Печенье Сдобное с Малиновой Начинкой, Наша Маша Кефир для Детей, Пятерочка Яблоко Красное , Рахат Конфета, Сушеные Бананы, Ironman Protein Bar Cocos. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|