Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
58,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
2079 kcal
|
Fett: 67,53g | Prot: 143,36g | Kolh.: 226,49g.
Frukost: Чизкейк🥥, Оливковое Масло, Яйцо, Мистраль Гречневая Крупа. Lunch: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), Chikalab Chikabar, Мистраль Черный Рис, Riso Scotti Рис для Ризотто, Соус помидоры, перец, Хек Запеченный, Пирог со сливами. Middag: Простоквашино Молоко Топлёное 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Bombbar Protein Cookie (Low-Calorie), ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, Myprotein Impact Whey Protein. mer...
|
|
2350 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 26 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 21 minuter, Vila - 5 timmar och 34 minuter, Thaiboxning (Muay Thai) - 1 timme och 25 minuter, Sömn - 8 timmar, Elliptisk Maskin - 14 minuter. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|