Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
68,0 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 6,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1896 kcal
|
Fett: 96,58g | Prot: 110,76g | Kolh.: 154,97g.
Frukost: oikos, Half and half, Blueberries, Coffee. Lunch: spinach, corn tortilla, tortilla chips. Middag: salad, mashed potato, ribeye. mer...
|
|
2071 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 8 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 22 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|