Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
76,4 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 11,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1577 kcal
|
Fett: 65,70g | Prot: 120,91g | Kolh.: 130,92g.
Frukost: Красная Цена Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо Куриное, Творог 5%, Кефир 1%. Lunch: Макароны Отварные, Чеснок, Майонез, Простоквашино Сметана 10%, Печень Свиная. Middag: Арбуз, Бахетле Брюшки Лосося с/с, Свинина, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Простоквашино Молоко 2,5%, Яйцо Куриное, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
guschina.tanya2013 's vikthistorik
|