Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
56,6 kg
Tappat hittills: 19,1 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1313 kcal
|
Fett: 92,38g | Prot: 82,95g | Kolh.: 34,84g.
Frukost: Магнит Сыр Тильзитер 45%, Елизавета Хлеб Вафельный, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Сырники, Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Рогачев Сгущенка. Lunch: Курица в омлете, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Middag: Курица в омлете, Компас Здоровья Семена Чиа, Био Баланс Кефирный 1%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
2113 kcal
|
Träning:
Matlagning - 10 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|