Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2019
|
62 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2019:
|
1516 kcal
|
Fett: 60,88g | Prot: 96,32g | Kolh.: 156,44g.
Frukost: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, DopDrops Паста Кокос Стевия, Белый Город Молоко 2,5%, Гречка на Воде. Lunch: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Говядина Отварная, Борщ. Middag: Спартак Шоколад Горький Элитный 90%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Filippo Berio Оливковое Масло Extra Virgin, Лук, Помидоры. Snacks/Annat: Ранетки, Коровкино Творог 2%, Хлебцы Молодцы Фитнес Линия Железо Плюс, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Запеканка Индейка с Кабачком, Ранетки, Пятерочка Яблоко Красное . mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|