Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 januari 2013
|
60,8 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1523 kcal
|
Fett: 37,25g | Prot: 91,21g | Kolh.: 201,11g.
Frukost: instant grits, skim milk, whey protein. Lunch: dairy queen cheeseburger, Breaded Mushrooms. Middag: French Bread, Cheese Filled Tortellini, Skinless Chicken Breast. Snacks/Annat: Reese's Peanut Butter Cup Blizzard (Mini), Spaghetti Sauce (Low Sodium), Garden Salad, gala apple, international delights. mer...
|
|
2270 kcal
|
Träning:
Shopping - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Körning - 1 timme, 10 minute trainer legs - 6 minuter, 10 minute trainer, total body - 10 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 6 timmar och 24 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 50 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kbolewski 's vikthistorik
|