Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
63,8 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 3,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
937 kcal
|
Fett: 24,89g | Prot: 29,19g | Kolh.: 159,25g.
Frukost: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Nescafé Tradicional. Efter frukost: Maçã. Mellanmål: Chá de Hibisco. Lunch: Sopa de Legumes. Före middag: Chá de Hibisco. Middag: Hortifruti Jiló Frito, Berinjela, Sopa de Legumes com Carne. Efter middag: Mãe Terra Açúcar Mascavo, Chá de Hibisco, Arcor Bala 7 Belo Framboesa. mer...
|
|
1786 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 14 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Adelia Januaria 's vikthistorik
|