Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
93,1 kg
Tappat hittills: 19,9 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1764 kcal
|
Fett: 99,13g | Prot: 191,95g | Kolh.: 14,07g.
Frukost: Bacon (Curado, Frito, Cozido), Omelete ou Ovos Mexidos. Lunch: Tomates Vermelhos, Repolho Verde, Hemmer Mostarda Amarela, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Patinho Bife, Omelete ou Ovos Mexidos, Bacon (Curado, Frito, Cozido). Middag: Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Annat: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café, Zaffari Nozes Chilenas sem Casca. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alesouzacwb 's vikthistorik
|