Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6,5 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1990 kcal
|
Fett: 76,17g | Prot: 67,49g | Kolh.: 258,90g.
Frukost: Медовик. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Плов с Курицей. Middag: Бисквитный Двор Торт Рыжик, Перекресток Сухари Пшеничные, Гороховый Суп. Snacks/Annat: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Колдуны. mer...
|
|
2462 kcal
|
Träning:
Arbete (Jobb) - 1 timme, Bastu - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 40 minuter, Träning - 35 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1pinika127282930 's vikthistorik
|