Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
87,8 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 11,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1787 kcal
|
Fett: 44,79g | Prot: 192,05g | Kolh.: 161,83g.
Frukost: Lactoprot Протеин Lactomin 80. Lunch: Магнит Арбуз, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Гречка Отварная. Middag: Фрегат Тунец Консервы, Белые Грибы (Обжаренные), Жареное Яйцо, Гречка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Lactoprot Протеин Lactomin 80, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. mer...
|
|
2569 kcal
|
Träning:
Matlagning - 40 minuter, Titta på TV - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|