Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
88,6 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1904 kcal
|
Fett: 84,13g | Prot: 176,75g | Kolh.: 112,81g.
Frukost: Hard-Boiled Egg , Mayonnaise, Grey Poupon Dijon Mustard, ShopRite Quick Oats. Lunch: Kikkoman Gluten Free Soy Sauce, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Broccoli Flower Clusters , Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato. Middag: Cauliflower Rice, Skinless Chicken Breast, Extra Virgin Olive Oil, Frank's Red Hot Sauce. Snacks/Annat: Silk Pure Almond Milk - Original, GNC Pure Isolate, Planters Whole Cashews, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, GNC Triple Strength Fish Oil, Nature Made Balanced B-100 Complex, Centrum Silver - Men 50+, BodyTech Creatine Monohydrate. mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|