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depois de tanto sacrifício, engordei tudo e mais um pouco, todo o esforço que fiz joguei fora, agora é levantar e seguir! voltando ainda mais determinada!!! bora que a caminhada é longa! Lowcarb e jejum intermitente 🙏
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97,7 kg
Tappat hittills: 6,9 kg.
Kvarvarande: 40,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
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276 kcal
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Fett: 5,23g | Prot: 25,80g | Kolh.: 27,53g.
Frukost: Café com Leite Integral. Middag: Contra-filé, Subway Cebola, Tomates, Pepino (Descascado). Snacks/Annat: Dr. Oetker Chá de Capim Cidreira, Melitta Café sem Açúcar , Dr. Oetker Panqueca Doce Americana. mer...
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3172 kcal
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Träning:
Aerobic - 40 minuter, Vandring - 35 minuter, Vila - 22 timmar och 45 minuter. mer...
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Ökar 0,4 kg per vecka
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