Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
66,5 kg
Tappat hittills: 5,9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1712 kcal
|
Fett: 62,08g | Prot: 54,59g | Kolh.: 192,87g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Домик в деревне Сливки 10%, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Rich Сок Апельсин Манго, Шаурма с Курицей. Middag: Сибирская Коллекция Пельмени Домашние. Snacks/Annat: Шампанское, Яблоко. mer...
|
|
2126 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 4 timmar, Läsning - 1 timme, Körning - 1 timme, Matlagning - 1 timme, Duscha - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar, Titta på TV - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Stepanida1970 's vikthistorik
|