Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
67,5 kg
Tappat hittills: 15,5 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 61,02g | Prot: 90,61g | Kolh.: 92,47g.
Lunch: Чай с Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Мясновъ Ленивые Голубцы. Middag: Салат Летний, Кофе с Сахаром, Куриное Филе. Snacks/Annat: Мёд, Молоко, Вода, Борщ со Свининой. mer...
|
|
2157 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 7 minuter, Cykling - 10 minuter, Löpband - 15 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|