Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
76,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
2965 kcal
|
Fett: 52,70g | Prot: 197,00g | Kolh.: 408,29g.
Frukost: Aia Albume D’Uovo, Uovo, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Tst Nutrition Avena senza Glutine, TST Nutrition Omega 3. Lunch: Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Carne Magra, Naturaplan Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Surgelato Verdure Miste Aldi. Middag: Cipolle, Pomodori Ciliegini, Mais Sgocciolato, Aceto Balsamico, Patate Crude, Insalata Verde, Olio Extra Vergine di Oliva, Ketchup, Carne Magra. Snacks/Annat: Gelato Proteico, Tst Nutrition Barrette, Scitec Nutrition Vitargo, Dymatize Mass Gainer . mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
naturalfitnesscoach 's vikthistorik
|