Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
79 kg
Tappat hittills: 12,3 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
2641 kcal
|
Fett: 145,06g | Prot: 113,36g | Kolh.: 216,66g.
Frukost: Любятово Хлопья Кукурузные, Parmalat Молоко 3,5%, Древо Жизни Льняная Каша с Изюмом и Кунжутом, Parmalat Молоко 3,5%, Любятово Хлопья Кукурузные, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Каравай Хлеб Дарницкий. Lunch: Бобровский Печень в Шпике, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой, Яблоко Зеленое. Middag: Вологодский Молочный Комбинат Мороженое Пломбир в Вафельном Стаканчике, ВкусВилл Молоко Цельное, Сарделька, Анком Грудки Куриные Копченые, Минтай Жареный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Snacks/Annat: Гармония Сметана 20%, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками. mer...
|
|
2016 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|