|
Наборчииииикккккккк))))
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,9 kg.
Kvarvarande: 6,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 99,65g | Prot: 102,14g | Kolh.: 97,54g.
Frukost: Heinz Соус Вишнёвый, Heinz Шоколадный Соус, Овсяное Печенье ПП, Форель Слабосоленая, Сыр Голландский, Хлеб Черный, Кофе с Молоком. Lunch: Heinz Шоколадный Соус, Сыр Голландский, Кофе с Молоком, Куриное Филе, Гречка Отварная, Куриный Суп. Middag: Мираторг Баффало Стейк из Мраморной Говядины. Snacks/Annat: Богучарские Семечки Очищенные Жареные. mer...
|
|
2891 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme och 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|