|
Заметила, что если за день потребление белков больше, чем жиров, то на весах минус, даже если калории в плюсе. А если жиров больше белков, да и углеводов прилилично, то обязательно на весах плюс
|
56,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 0,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1174 kcal
|
Fett: 54,63g | Prot: 74,39g | Kolh.: 98,82g.
Frukost: Чурчхела, Минская Марка Творог 5%, Галерея Вкуса Сосиски «Тигры», Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Сыр Российский, Савит-Плюс Компани Лаваш Тонкий Бездрожжевой. Lunch: Масло Подсолнечное, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Сметана, Котлета Свиная, Бабушкина Кухня Гречка Свареная на Воде без Масла. Middag: Соевый Соус, Куриные Голени с Кожей, Макароны Отварные, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Льняное Масло. Snacks/Annat: Персики, НА100ЯЩИЙ Морс Клюква, Coca-Cola Кока Кола Зеро. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|