Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
102,6 kg
Tappat hittills: 18,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
3719 kcal
|
Fett: 147,05g | Prot: 235,72g | Kolh.: 365,15g.
Frukost: Кофе, Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, Русское Море Горбуша Холодного Копчения, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Ежевика, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Пшенная Крупа, Карлов Двор Сыр со Вкусом Топленого Молока, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Пшенная Крупа. Middag: Сытоедов Ризотто с Морепродуктами , Myprotein Protein Light Bar, Myprotein Изолят Сывороточного Белка, Судак Жареный, Изюм, Мистраль Рис Басмати Отварной. Snacks/Annat: Mirel Чизкейк Классический с Натуральным Сыром, Dr. Korner Хлебец Клюквенный , Арбуз, Орехи Кешью, Дикси Виноград Кишмиш, Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Bonfesto Cream Cheese, Хлеб Бородинский. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|