|
all water.?
|
57,0 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 0,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 januari 2013:
|
1639 kcal
|
Fett: 86,44g | Prot: 73,60g | Kolh.: 143,39g.
Frukost: Instant Oatmeal. Lunch: Munchies Peanut Butter Sandwich Crackers, Air Delight Kisses, Chocolate Chip Cookie, Premium Grilled Chicken Classic Sandwich (No Mayo), French Fries (Medium). Middag: Ham and Cheese Loaf or Roll. Snacks/Annat: Pretzel Crisps - Chipotle Cheddar. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
stationary bike - 40 minuter, Sömn - 5 timmar och 30 minuter, Stående - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 10 minuter, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 1 timme och 35 minuter, Sittande - 13 timmar och 15 minuter. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|