Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
63,2 kg
Tappat hittills: 49,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1588 kcal
|
Fett: 89,20g | Prot: 88,48g | Kolh.: 86,89g.
Lunch: Linwoods Hemp Protein+ Lijnzaad Vitd Q10, AH Basic Havermout, Keto Chocolade Fudgecake, Rauw Power Bio Kefir. Middag: Plus Rosbief Peper, Rauw Power Bio Kefir, Soma Haverkorn Meergranenbrood, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten. Snacks/Annat: Lindt Excellence 99% Cacao, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Gelatelli Pear Icelollie, Rauw Power Bio Yoghurt Hangop. mer...
|
|
1752 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|