Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 25 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1273 kcal
|
Fett: 35,32g | Prot: 37,64g | Kolh.: 207,92g.
Frukost: Nestlé Biscoito Passatempo, Nestlé Biscoito Passatempo, Limonada de Baixas Calorias, Banana Prata. Lunch: Vigor Maionese, Coxa de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Middag: Arroz Branco (Cozido), Laranja Pêra, Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Da Terrinha Tapioca. Snacks/Annat: Nestlé Biscoito Recheado Passatempo, Nescau Achocolatado, Canela, Sementes de Linhaça, Granomel Semente de Chia, Banana Prata. mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
|
simonesilva1 's vikthistorik
|