Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
55,8 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1312 kcal
|
Fett: 60,05g | Prot: 63,01g | Kolh.: 132,20g.
Frukost: Сметана 20%, Белебеевский Сыр Белебеевский, Кофе с Молоком и Сахаром, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Сосиски Говяжьи, Яичница с Помидорами. Lunch: Ritter Sport Coffee & Hazelnuts, Красный Октябрь Конфета Каракум, Азовская Кондитерская Фабрика Конфеты Коровка Азовская, Чай, Calve Кетчуп Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Куриный Бульон, Макфа Вермишель Отварная, Курица Вареная. Middag: Чай, Zuegg Варенье Сливовое, Nestle Безбашенные Квадры, Дикси Виноград Кишмиш, Calve Кетчуп Черри, Бахетле Пельмени Русские Говяжьи, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Зеленый Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Дикси Виноград Кишмиш, Calve Кетчуп Черри, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Лента Пирог с Луком и Яйцом, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком и Сахаром. mer...
|
|
1375 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 4 minuter, Vila - 15 timmar och 56 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Esther1826 's vikthistorik
|