Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 augusti 2019
|
49 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 27 augusti 2019:
|
1315 kcal
|
Fett: 30,97g | Prot: 66,41g | Kolh.: 190,41g.
Frukost: Yakult Yakult, Jambu Biji, Mr. Bread Roti Tawar Gandum. Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sambal Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Selai Kacang, Saus Tomat, Sosis Ayam, Pangsit Polos. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bellamartia 's vikthistorik
|