Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
52,9 kg
Tappat hittills: 4,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1230 kcal
|
Fett: 48,06g | Prot: 91,06g | Kolh.: 112,26g.
Frukost: Сыродел Сыр Черный Король, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Красные Помидоры, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Лэнд Кабачки в Сметане, Бахетле Суп Лапша Грибная . Middag: Geneticlab Протеин. Snacks/Annat: Hochland Плавленый Сыр Сливочныйnin, Яичный Белок, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Geneticlab Протеин, Зеленое Яблоко. mer...
|
|
1455 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kat532snob 's vikthistorik
|