Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
86,8 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1925 kcal
|
Fett: 81,43g | Prot: 107,49g | Kolh.: 192,66g.
Frukost: Smucker's Simply Fruit Strawberry, Butter, Egg, 2% Fat Milk, Franz San Juan Island Nine Grain Bread. Lunch: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, Mayonnaise, Chicken Breast, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips. Middag: Ore-Ida Zesty Seasoned Curly Fries, San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Meijer Quarter Pound Beef Patties. Snacks/Annat: Aidells Chicken & Apple Sausage, Apples. mer...
|
|
2935 kcal
|
Träning:
Jujutsu - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|