Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
80,1 kg
Tappat hittills: 31,9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1565 kcal
|
Fett: 61,86g | Prot: 132,69g | Kolh.: 132,12g.
Frukost: Scrambled egg with vegtables, Turkey Meat, Pears, Fairlife Fat Free Milk, Bob's Red Mill Quick Cooking Steel Cut Oats, Philadelphia 1/3 Less Fat Cream Cheese, Dave's Killer Bread Raisin' The Roof, Salad Pizazz Raspberry Cranberry Walnut Frisco. Lunch: Brussels Sprouts, Pictsweet Steam'ables Summer Vegetables, Baked or Fried Coated Chicken Breast Skinless (Coating Eaten). Middag: BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Chicken Breast, Mixed squash and vegetables. Snacks/Annat: Quest Chocolate Peanut Butter Protein Bar, DNX Grass Fed Beef Sweet Potato Pecan Bar. mer...
|
|
3255 kcal
|
Träning:
Sittande - 4 timmar, Stående - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Vila - 2 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tahoebrun 's vikthistorik
|