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subiu, mas peso não diz nada mesmo então f*&%$ kkkk dobras cutâneas diminuindo...
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74 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
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1626 kcal
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Fett: 65,19g | Prot: 104,93g | Kolh.: 139,48g.
Frukost: Bolo de Coco, Midway Whey Concetrated, Piracanjuba Leite Desnatado, Café com Açúcar. Lunch: Café com Açúcar, Castanhas-do-Pará, Uvas-Passas, Bauducco Torrada Integra, Marilan Biscoito Cream Cracker. Middag: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Canastra Queijo Minas Artesanal, Chicken Thigh. Snacks/Annat: Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço. mer...
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Ökar 2,3 kg per vecka
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