Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
72,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 14,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
2011 kcal
|
Fett: 119,79g | Prot: 82,52g | Kolh.: 161,27g.
Lunch: Pop Secret Kettle Corn 100 Calorie Pop. Middag: Thousand Island Salad Dressing, Petite Dill Pickles, Shredded Sharp Cheddar Cheese, Lean Ground Turkey Breast, Onions , Lettuce. Snacks/Annat: Baby Carrots , Boar's Head Roasted Garlic Hummus, Trader Joe's Organic Raw Honey, Publix Crunchy Peanut Butter. mer...
|
|
1955 kcal
|
Träning:
Knäböj (Squats) - 10 minuter, Situps - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|