|
Yeah
|
88,8 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1448 kcal
|
Fett: 40,68g | Prot: 154,27g | Kolh.: 125,73g.
Frukost: Cinnamon, ShopRite Quick Oats, BodyTech Creatine Monohydrate, GNC Pure Isolate . Lunch: Healthy Fresh Microwaveable Sweet Potato, Beef Rib Eye (Small End, Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade) . Middag: Extra Virgin Olive Oil, Baby Spinach, Fresh & Easy Lemon Saffron Israeli Couscous, Trader Joe's Olive Tapenade Traditional, Bay Prime Mahi Mahi. Snacks/Annat: GNC Pure Isolate , Jif Extra Crunchy Peanut Butter, SciVation Xtend, GNC Amplified Wheybolic Extreme 60 - Original, BSN Amino X, Beyond Raw Lit Pre-Workout, Centrum Silver - Men 50+, GNC Triple Strength Fish Oil, Nature Made Balanced B-100 Complex. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eggroll77 's vikthistorik
|