Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
65,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 2,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1854 kcal
|
Fett: 99,32g | Prot: 111,75g | Kolh.: 133,14g.
Frukost: Простоквашино Молоко 3,5%, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Творог 9%, Творог 18%. Lunch: Шоколадные Вафли, Лукашинские Варенье Абрикосовое , Карусель Лепешка Восточная , Помидоры, Тушеные Овощи, Свинина. Middag: Карусель Лепешка Восточная , Яблоко Зеленое, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Олейна Подсолнечное Масло , Свинина. Snacks/Annat: Фабрика Имени Крупской Шоколадный Батончик с Шоколадной Начинкой, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mer...
|
|
2055 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 6 timmar, Vila - 9 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|