Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
68,1 kg
Tappat hittills: 14,9 kg.
Kvarvarande: 8,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1364 kcal
|
Fett: 62,61g | Prot: 106,42g | Kolh.: 94,98g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Простые Пельмени. Lunch: Красные Помидоры, Перекресток Голубцы Ленивые Запеченные. Middag: Куриная Грудка Отварная, Салат Летний. Snacks/Annat: Огурец (с Кожурой), Сосиски Молочные, Красная Фасоль (Консервированная). mer...
|
|
2205 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Konditionsträning (Hälsoklubb) - 15 minuter, Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 30 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1наталья13к 's vikthistorik
|