|
Неделя отпуска и +4кг 😭 Все, с сеглдняшнего дня возвращаюсь на дефицит
|
86,4 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
944 kcal
|
Fett: 32,81g | Prot: 41,94g | Kolh.: 123,57g.
Frukost: Кофе, Heinz Шоколадный Соус, Персики, Блины на Кефире 1%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Сельдь Филе по-Царски в Масле, Картошка Вареная. Middag: Bio Баланс Кефирный 0%. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|