Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
105,7 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1354 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 137,71g | Kolh.: 159,50g.
Frukost: Maitokolmio Fit Rasvaton Pehmeä Rahka, Rainbow Mustikkakeitto Light, Verigreippi, Maitokahvi. Lunch: Turun Sinappi Mieto, Nauriit, Lidl Keräkaali, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut. Middag: Görans Valkosipulikastike, Raejuusto (Rasvaton), Oliiviöljy, Soijakastike, Sipulit, Paprika (Punainen), Punakaali, Rainbow Broilerin Fileepihvi. Snacks/Annat: Mandariini, Apetit Pullea Sokeriherne, Dulano Kalkkunaleike, Nektariinit, Porkkanat. mer...
|
|
3907 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 20 minuter, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
Samakaiseo 's vikthistorik
|