|
🙄
|
76,7 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1790 kcal
|
Fett: 45,64g | Prot: 73,23g | Kolh.: 264,07g.
Frukost: Aldi Kaffeeweißer , Landliebe Marmelade, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Harry Baguette Brötchen . Lunch: Asia Spezialitäten Chinesisches Nudelgericht Kantonesisch. Middag: K-Classic Linseneintopf mit Magerem Schweinefleisch. Snacks/Annat: Penny To Go Wrap Thunfisch, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Biscotto Doppelkeks Mini. mer...
|
|
2960 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 48 minuter, Titta på TV - 3 timmar, Körning - 3 timmar och 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 6 timmar och 12 minuter, Sittande - 3 timmar, Sömn - 6 timmar och 30 minuter. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
patch20278 's vikthistorik
|