Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
134,4 kg
Tappat hittills: 47,8 kg.
Kvarvarande: 22,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1830 kcal
|
Fett: 60,82g | Prot: 142,53g | Kolh.: 186,87g.
Frukost: Bananas, Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. Lunch: Nando's 1/4 Chicken Leg / Thigh, Woolworths Coleslaw, Nando's 1/4 Chicken Breast. Middag: USN Diet Fuel Ultralean, Woolworths Organic Fresh Full Cream Milk, Nescafe Gold Blend, Woolworths Coconut & Rice Milk, Superfoods Maca Powder, Cinnamon , Frozen Berries, Woolworths Banana, Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Wazoogles Superfood Protein Shake - Vanilla Sky. Snacks/Annat: USN Diet Fuel Ultralean, Apple, USN Diet Whey Isolean, Naartjie. mer...
|
Ökar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Fat Mike's 's vikthistorik
|