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Der Plan ist aufgegangen. Gestern zum Kaffee ein Stück Biskuitrolle und ein Stück Marzipantorte, abends dann noch gegrillt.
Alles war eingeplant, also kein Problem.
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107,7 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 20 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
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2109 kcal
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Fett: 77,34g | Prot: 109,19g | Kolh.: 244,90g.
Frukost: Schokomüsli+Haferflocken, Aldi Milch 1,5%, Kaffee mit Milch. Lunch: Bon-Ri Parboiled Reis, Maggi Currysoße, Schlagsahne, Gala Äpfel, Ja! Ananasstücke, Wilhelm Brandenburg Putenschnitzel. Middag: Ja! Remoulade, Wassermelone, Graubrot, Ja! Deutscher Gouda, Paprika, Gekochtes Ei, Salatgurke. Snacks/Annat: Kinder Schoko-Bons, Kinder Schoko Bons White, RUF Pudding Vanillegeschmack, Ja! Magerquark. mer...
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3393 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 5 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 9 timmar, Körning - 1 timme. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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 Kommentarer
Es gab Marzipantorte ohne mich? 😭😘
26 aug 19 av medlem: Metalmaus123
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Meine Tante hatte Geburtstag
26 aug 19 av medlem: Multigirl80
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Du hast abgenommen mit Marzipantorte? 🤔
Sollte ich auch mal probieren. Ich liebe Marzipan.
26 aug 19 av medlem: Green Island
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Ist von der Marzipantorte noch was da?😋😋...das hätte ich auch gern, Torte essen und abnehmen 😉
27 aug 19 av medlem: *Skorpion-Queen*
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Die Hälfte kam heute leider zurück, könnte aber auch Wasser sein, ich trinke immer zu wenig
27 aug 19 av medlem: Multigirl80
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Multigirl80 's vikthistorik
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