Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
103,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
3139 kcal
|
Fett: 100,42g | Prot: 230,37g | Kolh.: 338,36g.
Frukost: Кофе, Икра Лососевая, Bonfesto Cream Cheese, Хлеб Черный, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Соевый Соус, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Мистраль Рис Басмати Отварной, Красные Помидоры, Куриная Грудка на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Гречка Отварная. Middag: Кошкинское Творог 5%, Лосось на Гриле, Орехи Кешью, Арбуз, Окей Виноград Черный , Кофе, Куриная Грудка на Гриле, Мистраль Рис Басмати Отварной, Сосиски. Snacks/Annat: Ежевика, Нектарины, Chikalab Chikapie Шоколад, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мёд, Яблоко, Арбуз. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|