Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
82 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1473 kcal
|
Fett: 46,49g | Prot: 71,31g | Kolh.: 193,55g.
Frukost: MuscleTech Nitro Tech 100% Whey Gold, Té Verde. Lunch: Watt's Jugo Durazno Light, Manzana, Ideal Pan Blanco, Ensalada Mixta, Huevo Frito. Middag: Mate, Té Verde, Galleta, Lider Berlin Crema Pastelera, Sprite Bebida, Arroz Blanco, Super Pollo Filetitos de Pollo. mer...
|
|
2600 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
KingJhemss 's vikthistorik
|