Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
48 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1399 kcal
|
Fett: 46,51g | Prot: 163,01g | Kolh.: 77,36g.
Frukost: Фреш-Ролл с Индейкой Магнолия, Куриная Грудка Отварная, VitaLat Сыр Скаморца, Dr Dias Клетчатка Изящная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Изолят Соевого Белка. Lunch: Каждый День Драже Арахис в Шоколадной Глазури, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: Healthy Food Шарлотка, Огурец (с Кожурой), Мидии. Snacks/Annat: Ашан Творог Мягкий 0,1%, Hortex Ежевика, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1637 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 6 timmar och 50 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
26 aug 19 av medlem: Tati_lian
|
Спасибо))) и тебе хорошего дня и удачной недели))
26 aug 19 av medlem: DarkMary1984
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|