|
Mau nangis rasanya.. gara2 weekend kondangan terusss 😭
|
98,2 kg
Tappat hittills: 16,8 kg.
Kvarvarande: 23,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
804 kcal
|
Fett: 25,35g | Prot: 64,10g | Kolh.: 89,47g.
Frukost: Quaker Oat, Chia Seed, Sunpride Pisang Single. Lunch: Tahu, Telur Rebus, Kem Chicks Sayur Toge. Middag: Chia Seed, Pepaya. Snacks/Annat: Sunpride Pisang Single. mer...
|
|
2753 kcal
|
Träning:
Löpband - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nuraininm 's vikthistorik
|