Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
56,8 kg
Tappat hittills: 18,9 kg.
Kvarvarande: 1,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1534 kcal
|
Fett: 121,09g | Prot: 72,31g | Kolh.: 38,37g.
Frukost: Маслозавод Нытвенский Масло Крестьянское Сладко-Сливочное, Белебеевский Сыр Голландский, Елизавета Хлеб Вафельный Кукурузный, Amthai Кокосовое Молоко, Delicato Кокосовое Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Ашан Миндаль Лепестки, Компас Здоровья Семена Чиа, Тыквенные Семечки, Магнит Банан, Маслозавод Нытвенский Сметана 20%, Творожная запеканка. Lunch: Ирис Лён Коричневый, Курица в омлете, Руккола, Петрушка, Укроп, Огурец (без Кожуры), ITLV Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Middag: Био Баланс Кефирный 1%, Дым Дымыч Шпикачки Деревенские, Яйцо-Пашот, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт. Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен). mer...
|
|
1586 kcal
|
Träning:
Matlagning - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Google Fit - 23 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
СветланаКалинина 's vikthistorik
|