Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
57,1 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 0,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1759 kcal
|
Fett: 70,77g | Prot: 97,99g | Kolh.: 192,74g.
Frukost: Перекресток Батон Французский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Чай с Молоком и Сахаром, Oldenburger Сыр с Томатном и Базиликом, Простоквашино Молоко 4,5%, Гречка Отварная. Lunch: Кальмары Фаршированные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Салат Витаминный, Белый Хлеб, Щи. Middag: Лакт Творог 2%, Гурман Вареники с Картофелем и Грибами, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Сыр Российский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белый Хлеб, Чай с Сахаром. mer...
|
|
2300 kcal
|
Träning:
Stepmaskin - 35 minuter, Styrketräning - 1 timme och 15 minuter, Gång - 20 minuter, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|