Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 58 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1844 kcal
|
Fett: 55,12g | Prot: 139,38g | Kolh.: 249,49g.
Frukost: 아몬드, 찐고구마, 토마토, 오이 (껍질 포함), 하나푸드 훈제닭가슴살, 대한홍삼진흥공사 6년근고려홍삼정골드, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스. Lunch: 보문트레이딩 유기농 로젤 히비스커스, 웰파인 미친젤리 트로피컬 맛, 웰파인 미친젤리 트로피컬, 귤, 강냉이, Wasa Whole Grain Crispbread, 벨리불리 파프롬밀크 저스트 오트 밀크 카카오닙스, 토마토, 오이 (껍질 포함), 하나푸드 훈제닭가슴살, 바로푸드 레알깔라만시. Middag: 한솥 돈까스 도련님. Snacks/Annat: 동서식품 미떼 핫초코 오리지날. mer...
|
|
1504 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
lahlahlahlah 's vikthistorik
|