|
Alhamdulillah, masuk di angka 8. Tetap semangat jangan merasa puas dulu 🙏
|
89,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 32,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
556 kcal
|
Fett: 23,00g | Prot: 29,27g | Kolh.: 59,57g.
Frukost: Telur Rebus. Lunch: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Telur Rebus. Middag: Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tempe Bacem, Bakmi. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|