Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 augusti 2019
|
62,1 kg
Tappat hittills: 24,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 26 augusti 2019:
|
1767 kcal
|
Fett: 81,78g | Prot: 100,09g | Kolh.: 160,97g.
Frukost: Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Молочный Край Бифилайф с Клубникой, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Сыр Голландский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Желтый Сладкий Перец, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Льняные Семена, Яйцо (Целое), Ярмарка Кускус с Томатами, Соевый Соус. Middag: Котлета Свиная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Annat: Rich Грейпфрутовый Сок, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Нектарин, Дмитровский Молочный Завод Творог 9%, Молочный Край Бифилайф с Клубникой. mer...
|
|
1854 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Vila - 15 timmar och 45 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
loretta55555 's vikthistorik
|