Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
87,1 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
1793 kcal
|
Fett: 66,60g | Prot: 125,66g | Kolh.: 176,95g.
Frukost: Franz San Juan Island Nine Grain Bread, 2% Fat Milk, Egg, Butter, Smucker's Simply Fruit Strawberry. Lunch: 2% Fat Milk, Aidells Chicken & Apple Sausage, Santitas Yellow Corn Blend Tortilla Chips, Nathan's Famous Hot Dog Bun. Middag: 2% Fat Milk, Mayonnaise , Chicken Breast, Franz San Juan Island Nine Grain Bread. Snacks/Annat: Muscle Milk Genuine Chocolate. mer...
|
|
2396 kcal
|
Träning:
Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 25 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 minut, Vila - 15 timmar och 34 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gassenins 's vikthistorik
|