Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
87,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
905 kcal
|
Fett: 33,37g | Prot: 61,82g | Kolh.: 94,03g.
Frukost: I Can't Believe It's Not Butter! Original Soft Spread, Thomas' Honey Wheat English Muffins, Tea with Milk. Lunch: Star Sun Dried Tomatoes, Arnold Flatbread, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, BelGioioso Aged Asiago Cheese. Middag: Roasted Potato, Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked Salmon. Snacks/Annat: Quaker Popped Rice Crisps - Caramel Corn. mer...
|
|
2175 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 10 minuter, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nutmeg506 's vikthistorik
|