Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 augusti 2019
|
79,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 25 augusti 2019:
|
2620 kcal
|
Fett: 112,93g | Prot: 102,63g | Kolh.: 266,97g.
Frukost: Krombacher Radler (Flasche), Margarine, Ja! Gouda Jung, Harry Toastbrot, Kaffee mit Milch und Zucker. Lunch: Ja! Remoulade, Reis (Gekocht), Freshona Buttergemüse, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert. Middag: Dönerteller. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch und Zucker, Leibniz Kunterbunt, Real Quality Tassenkuchen, Ja! Feine Salzstangen (30g). mer...
|
|
3523 kcal
|
Träning:
Vandring - 3 timmar och 50 minuter, Vila - 12 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|